30代シングル女子のシンプルライフ

アラフォー世間知らず女の暮らしかた改造計画。

食生活のこと

鉄分とカルシウムが摂れる『ハイカカオプラス』ウエハースは意外な美味しさだった

健康には気を遣いたいけど、おやつもしっかり楽しみたい! という欲張り願望から、最近おやつタイムに登場させているお菓子がある。 それはこちらの【ハイカカオプラスCa・Fe】ウエハース。 製造元のハマダコンフェクトという会社の公式サイトを見ると、この…

ファスティング(断食)は自己流でやると危ない!気を付けるべきポイントとは

ダイエットや健康維持などを目的に行う『ファスティング』。 いわゆる断食のことだが、日本でも年々認知度が高くなっており、実際にやったことがあるという人もいるかもしれない。 固形物を摂取せずに水や酵素ドリンクなどを飲みながら数日間過ごすことで胃…

雪見だいふくに隠された思わずほっこりしてしまう秘密の仕掛けとは?

みんな大好き(であろう)アイスクリーム。 最近は季節を問わず、美味しいアイスが続々と世に出てきている。 夏の暑い時期に食べるアイスも良いけれど、真冬の暖房の効いた部屋で、ぬくぬくとこたつに入りながら食べるアイスも、また格別だったりして。 冬ア…

煮干しの粉末だしをひとさじ加えるだけでいつもの料理がグッと美味くなる!

和風だしと聞いて思い浮かぶものといえば… 昆布、かつお節、そして煮干し。このスリートップは不動だろう。 われわれ日本人の食卓には欠かせない出汁だが、毎回自分でだし汁を作るのは、料理初心者の私には、やはりハードルが高い。 このひと手間こそが、料…

野菜の価格高騰はいつまで続くの?家庭でできる対応策を考えてみた

今年はとにかく野菜の値段が高い! そう思っているのは、きっと私だけではないはず。 これはどこの家庭でも、リアルに家計に直結する問題だろう。 2018年は近年稀に見る異常気象が続いた。 夏の記録的な猛暑、大型台風の直撃、長雨や豪雨の被害などによって…

生姜パウダーを効果的に取り入れて冷え対策。金時しょうがってどんな味?

アラフォー世代にもなってくると、身体のあちこちにガタが出てくるものだが、私が若い頃から悩んできたのは『冷え』だ。 肌寒くなる季節だけでなく、最近は真夏でも冷房がガンガンに効いていたりするので、手足は常に冷えているし、挙句の果てにお腹まで冷や…

市販の無添加お菓子を探してみた①【ウォーカー・ショートブレッド】

私はお菓子やスイーツなど、いわゆる甘いものに目がない。 もうそんなに若くないし、これからの健康のことを考えて、何度もお菓子断ちを試みてみたけど志半ばで挫折。 今の私は、完全にスイーツの断捨離をする気にはなれないみたいだ。 ならば、せめて身体に…

糖質オフ商品の落とし穴。人工甘味料が健康を脅かすから要注意?

われわれ日本人の健康志向が年々高まりを見せているなか、最近特に流行っているのが「糖質制限」。 ダイエットをするなら、カロリーよりも糖質を減らすことを考えようというのが、だんだん常識になりつつある。 この流れに目をつけた大手の食品企業も、糖質…